Den randiga Power Hoopen - den nya s.k. rockringen är tillbaka! Den är tung (1,7 KILO), stor och kräver att du jobbar hårt för att få den att snurra runt din kropp. Jag kämpar och kämpar för att få den att fortsätta snurra runt min kropp, men som min tränare sa till mig: Övning ger färdighet. Ge inte upp. Träna och åter träna så till slut så sitter det! Det längsta jag har lyckats snurra med den är 11 varv...oftast blir det bara 9 varv och så faller den till golvet i ett jädrans brak. Jag vill ju få in snitsen så jag slipper terra mina grannar med detta mystisk dunsande från min våning. Ska jag någonsin lyckas tro? Jag märker ju att magen har blivit mindre och den ger faktiskt resultat - tro det eller ej! Vissa har väldigt lätt med rockringen, vissa inte alls. Det är en träningssak.
Enligt University of Wisconsin i USA så tar rockringen, eller Power Hoopén inte bara bort magfettet, utan den får också upp pulsen på ca 150 slag/minuten så motionen kan likställas med löpning. Exempelvis förbränner du 210 kcal om du tränar i 30 minuter.
Och tidningen iForm har gjort ett stapelprogram där de visar olika motionsformers kaloriförbränning på 30 minuter och den lyder så här: