2010

BLI MER EFFEKTIV - TA EN TUPPLUR

Kanske inte så lätt på jobbet, men du kanske kan försöka? *ler*



"Vill du bli piggare och mer effektiv? Ta en tupplur - och vakna med ny energi. Rådet kommer från Ramona Braganza, kvinnan bakom Halle Berrys tonade anletsdrag. Här tipsar hon Metros (och Bittes) läsare om fördelarna
med att ta en lur.

1. En tupplur kan sänka nivån av stresshormoner under dagen.

2. Korta stunder av sömn ger dig extra energi och gör dig piggare och produktiv.

3. Tupplurar bidrar till att förbättra ditt minne och inlärningsförmåga.

4. Regelbundna sömnstunder kan minska risken för hjärtattack.

5. En 20-minuters tupplur hjälper dig att återhämta förlorad nattsömn."

METRO

Så ta ett snack med chefen på jobbet och förhandla fram en tupplur på schemat - det kanske är avdragsgillt?