GODA SKÄL ATT TRÄNA
GODA SKÄL ATT TRÄNA
B Ä T T R E :
Självkänsla
Sömn
Förmåga att bemästra stress
Blodcirkulation
Ledfunktion och ökad rörlighet
Balans- och koordinationsförmåga
Reglering av kroppsvikten
Reglering av blodsockerhalten
Matsmältning
Kolestrolbalans
S T A R K A R E :
Hjärta
Muskler, senor och ledband
Brosk- och benvävnad
Immunförsvar
M I N S K A R :
Risk för hjärt- och kärlsjukdom (starkt minskad)
Risk för benskörhet
Risk för diabetes
Risk för högt blodtryck
Risk för blodpropp och stroke
Risk för olika cancerformer
Värk i nacke, axlar och rygg.
Muskelspänning.
Depression (milda och måttliga former).
Förbrukning av lugnande mediciner och sömntabletter.
F Ä R R E :
Psykosomatiska symptom (t.ex kroniska smärta).
Fysiska och psykiska problem i samband med mestruation
och senare klimakteriet.
Ö K A D :
Lungkapacitet.
E F F E K T I V A R E :
Omsättning av fetter.
Jag vet att jag får ett längre och friskare liv.
Räcker dessa skäl för att motivera mig? :)
Nu får det vara slut på att sitta hemma och tycka synd om dig själv och undra vad som hände!
Du vet att av ren ilska köper en massa gott och sätter i dig, ja han skiter ju ändå i dig, varför bli
vacker för någon som struntar i en? Hahahahaha! Bitte! Du ska bli vacker för din egen skull.
Du kan pissa på alla killar sen - be dem dra så långt åt helvete du kan!
En skitstövel är och förblir en skitstövel! Jag trodde jag hade sett dem alla!