INDISK HUVUDMASSAGE
Att huvudet behöver kärleksfull massage har man vetat inom den indiska ayurvediska traditionen i över tusen år. Nu sprider sig den sköna indiska huvudmassagen även i väst. Den är lika härlig att få som att ge. Nu kan du enkelt lära dig grunderna i huvudmassage.
Om du söker på svenska Google efter indisk huvudmassage får du över 280 träffar. Många yogalärare erbjuder massagen liksom frisörer och spaanläggningar. Men egentligen började allting med den blinde Narendra Metha som på 70-talet kom från Indien till Englandför att utbilda sig till kroppsterapeut. Han blev djupt förvånad över att huvudet verkade helt bortglömt inom de västerländska massageteknikerna. Han var van från sitt hemland att huvudmassage praktiserades överallt, hos frisörerna, på stranden, i gathörn och hemma hos familjer. Massagen sågs som en självklarhet för att få ett vackert hår och för hälsan i allmänhet.
Narendra Metha började själv utveckla en form av indisk huvudmassage som bygger på en holistisk syn; att det handlar om helhet och inte bara huvudet. -Genom att införa ayurvedisk kunskap bearbetar jag också de chackran som finns uppe i huvudet. Att också massera armar, skuldror och nacke behövs för att lindra spänningar som löper upp via nacken till huvud och tinningar, säger han på sin hemsida.
Enligt den ayurvediska traditionen finns centra som påverkar hjärta, lungor, njurar, lever och matsmältningssystemet, uppe på huvudet. Regelbunden stimulans av dessa punkter lär alltså öka välmåendet i hela kroppen. Indisk huvudmassage sägs också ge dig ett vackrare hår och ha en allmänt föryngrande effekt. Hur det än är med den saken - massagen är så skön att den väcker ett klart merbegär. Här nedan kan du lära dig några enkla grepp för att själv ge huvudmassage. Och lära andra att massera dig...
Tänk på att den du masserar inte bör ha gel eller andra produkter i håret. En tunn långärmad t-shirt är bra underlag för den som har känslig hud på axlar och skuldror. Cirka 20 - 30 minuter brukar vara en lagom tid för din partner ska hinna slappna av och försjunka i sig själv (en liten minimeditation).
//Cattis Grant
Narenda Methas hemsida: www.indianchampissage.com. Där kan du också beställa boken "Indian Head Massage - the power of touch".
På www.bokus.com finns instruktionsboken "Teach Yourself - Indian Head Massage" av Denise Whichello Brown, illustrerad med teckningar steg-för-steg.