Hur får jag fasta bröst?

Fråga:
Mina bröst är platta och jag vill att de ska vara fylliga och fasta. Kan jag uppnå det med hjälp av träning?

Svar:
Brösten består huvudsakligen av fettvävnad och muskler, så det är möjligt att forma brösten med hjälp av lite träning.

Tung styrketräning stimulerar bröstmusklerna att växa, bänkpress och armhävningar är till exempel effektiva rörelser (gör 3 x 10–12 repetitioner av varje övning). Tänk också på att stärka ryggmusklerna, så att du behåller en rak och ståtlig hållning.